Gestion des glycémies et sport: Lignes directrices avant, pendant et après
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Tes glycémies sont en dent de scie lorsque tu fais de l'activité physique?
Tu as essayé de modifier ton insuline, d'ajouter des collations, mais il y a des variations que tu ne comprends toujours pas?
Ce document renferme toutes les informations et des outils concrets pour t'aider à mieux comprendre tes glycémies et les contrôler AVANT-PENDANT-APRÈS l'activité.
En plus, il contient:
- Les recommandations en terme de besoins en glucides pour les sportifs
- Des idées de collations avant et après l'entraînement
- Des idées de repas
- Une liste de produits pour sportifs que je recommande
