Passionnée par la nutrition sportive

Sport et Nutrition

Le sport a toujours été central dans ma vie. La gymnastique et le cheerleading ont été mes premières passions, et elles m'ont fait découvrir les bienfaits du sport sur la santé physique et mentale.

Ces expériences m'ont conduit à explorer les liens entre alimentation et performance sportive. Ma passion pour la nutrition sportive est née de cette rencontre.

Me contacter

Mon parcours

Passionnée de sport depuis toujours, j'ai rapidement compris l'importance d'une alimentation adaptée pour optimiser les performances. C'est pourquoi j'ai suivi un parcours académique et professionnel axé sur la nutrition sportive.

Baccalauréat en nutrition

Université Laval

Diplôme en nutrition sportive

Comité international olympique

Certification d'intervenante en nutrition sportive

Excellence Sportive Québec-Lévis

Mon approche

Mon diplôme en nutrition sportive et mon implication auprès de Excellence Sportive Québec-Lévis me permettent de travailler avec des athlètes de différents niveaux et disciplines sportives.

Je travaille particulièrement avec les athlètes de sports intermittents et technico-artistiques, ainsi que les coureurs, triathlètes et cyclistes.

J’accompagne également des athlètes atteints de diabète de type 1 pour les aider à gérer leur alimentation et leurs glycémies autour des entraînements.

Mission et valeurs

Je souhaite améliorer les performances sportives, prévenir les blessures et optimiser la récupération des athlètes grâce à une alimentation optimale et adaptée à leurs besoins et leur réalité. Mes valeurs se résument en trois principes clés:

Accompagnement soutenu

Recommandations basées sur la science

Passion pour l'excellence

Manger sainement, performer exceptionnellement.

Questions fréquemment posées

Trouve les réponses aux questions les plus fréquentes sur mes services. N'hésite pas à me contacter pour obtenir plus d'informations.

Fais-tu des reçus pour les assurances?

Oui, j'offre des reçus en tant que nutritionniste-diététiste pour les rencontres individuelles, et mon cours en ligne aux fins de remboursement auprès des compagnies d'assurances.
Comment fonctionnent les rencontres individuelles?

Chaque suivi débute par une rencontre d'évaluation, où je pose plusieurs questions au niveau des entraînements, les habitudes de vie en général, les antécédents médicaux, la prise de suppléments/médication et les habitudes alimentaires. Cette première rencontre est d'une durée d'1h et a pour objectif de recueillir toutes les informations nécessaires pour une bonne prise en charge. Suite à l'évaluation, nous émettons des objectifs nutritionnels à travailler ensemble en fonction de mon analyse et de vos objectifs, et je fais également le calcul des besoins en énergie et nutriments. Les rencontres subséquentes sont des suivis, d'une durée de 45 minutes, où nous travaillons les objectifs. Le nombre de suivi varie d'un athlète à l'autre.
Est-ce que les rencontres sont à distance?

Toutes les rencontres pour les participants de mon cours en ligne sont en ligne. Les rencontres individuelles peuvent être en ligne, ou en présentiel à la clinique PCN de Lévis pour les sportifs de la région de Lévis. Mes disponibilités varient en fonction du mode de consultation (en ligne ou présentiel).
Je suis débutant dans mon sport, est-ce que je peux te consulter?

Oui! Je travaille avec des sportifs de tous les niveaux!
Quelle est ta clientèle cible?

Je travaille avec des sportifs amateurs et athlètes de plusieurs sports différents. La majorité de ma clientèle provient des sports d'endurance (course, trail, triathlon, cyclisme surtout), ou de sports d'équipe (soccer, football, hockey). Je suis toutefois formée pour travailler avec une clientèle provenant d'autres milieux sportifs.
Fais-tu des plans alimentaires?

Je ne fais pas de plans alimentaires pour de la perte de poids. Par contre, j'offre un service de plan de surcharge en glycogène et de planification pour les événements d'endurance. Les détails concernant ce service figurent ici. Je fais également des plans pour gains de masse musculaire, sur demande, pour les athlètes de différents sports.

Prends rendez-vous

Tu as des questions sur la nutrition sportive, tu veux discuter de tes objectifs ou tu cherches simplement des conseils pour améliorer tes performances ?

N'hésite pas à me contacter ! Je serai ravie de discuter avec toi et de t'aider à atteindre tes objectifs.