3 erreurs nutritionnelles à éviter en course à pied
Découvre en seulement 12 minutes:
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3 erreurs nutritionnelles
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Comment elles nuisent à ta progression en course à pied
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Comment les éviter
Fais comme plusieurs coureurs et améliore ton niveau d'énergie, ta récupération et ton plaisir à l'effort en investissant dans une démarche complète en nutrition.
Quelques cas typiques de coureurs qui joignent la formation
Coureur/coureuse, s'est inscrit(e) à un ou plusieurs événements pour l'été. Désir s'assurer qu'iel comble bien ses besoins en nutriments pour sa préparation
Coureur/coureuse qui s'intéresse à la nutrition. Sait qu'iel doit adapter son alimentation en fonction de ses entraînements, mais ne sait pas par où commencer. Est tout mêlé avec les informations sur le web. Aimerait avoir plus de clareté
Coureur/coureuse qui manque d'énergie à l'entraînement. Aimerait savoir quoi manger en collations et comment adapter ses repas en fonction de son volume d'entraînement.
Coureur/coureuse qui a toujours faim. Ne sait plus quoi manger. Aimerait avoir une démarche claire et structurée pour améliorer sa récupération, son appétit et ses temps de course.