Spécialiste de la nutrition sportive
Je suis Catherine Bélanger, nutritionniste du sport diplômée de l'Université Laval et diplomée du programme spécialisé en nutrition sportive du Comité International Olympique (IOC).
Je suis passionnée par la nutrition sportive et je suis là pour t'aider à optimiser ton alimentation et à atteindre tes objectifs sportifs.






Course à pied : Atteins ton plein potentiel
Tu es un coureur passionné qui souhaite améliorer ses performances et sa santé ? Le programme Zone 2 est fait pour toi !
Cette formation en ligne te guide pas à pas pour adapter ton alimentation à ton entraînement, que tu sois débutant ou confirmé. Apprends à composer des repas et des collations qui maximisent ton énergie, à gérer ton hydratation et à choisir les bons suppléments.

La nutrition est le fondement de la performance et de la réussite : elle te permet de donner le meilleur de toi-même.
Raisons pour consulter en nutrition sportive
Augmenter ton énergie
Augmente tes niveaux d'énergie et améliore ta performance sportive avec une alimentation adaptée.
Planifier un événement sportif
Prépare-toi pour le jour J avec une planification pour maximiser tes performances.
Optimiser tes repas et collations
Apprends à choisir les bons aliments en fonction de tes besoins et entraînements.
Augmenter ta masse musculaire
Favorise la croissance musculaire avec un plan alimentaire personnalisé.

Comment un suivi en nutrition peut t'aider
Améliorer ta récupération
Entraînes-toi jour après jour avec le même niveau d’énergie et moins de courbatures.
Diminuer le risque de blessures
Limite le risque de te blesser avec une alimentation suffisante en nutriments.
Améliorer ta vitesse et ta puissance
Vois tes performances s’améliorer avec un niveau d’énergie augmenté.
Améliorer ta concentration et réactivité
Fourni l’énergie nécessaire à ton cerveau pour être au meilleur de tes capacités.



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