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Bien s'alimenter pour mieux performer

Spécialiste de la nutrition sportive

Je suis Catherine Bélanger, nutritionniste du sport diplômée de l'Université Laval et diplomée du programme spécialisé en nutrition sportive du Comité International Olympique (IOC).

 

Je suis passionnée par la nutrition sportive et je suis là pour t'aider à optimiser ton alimentation et à atteindre tes objectifs sportifs.

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Accompagnement individuel

Améliore tes performances sportives grâce à mes services individuels personnalisés. Ensemble, nous travaillerons pour atteindre tes objectifs et optimiser tes performances.

Nutrition sportive alimentation

Sports d'équipe

nutrition sport endurance

Sports d'endurance

Nutrition course a pied

Cours en ligne : Course à pied

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Services de groupe

Mes services de groupe sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de vos athlètes, de votre équipe ou organisation, en promouvant une approche collaborative et interactive.

Consultation nutrition

Collaborations

conférence nutrition

Conférences & ateliers

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Course à pied : Atteins ton plein potentiel

Tu es un coureur passionné qui souhaite améliorer ses performances et sa santé ? Le programme Zone 2 est fait pour toi !

 

Cette formation en ligne te guide pas à pas pour adapter ton alimentation à ton entraînement, que tu sois débutant ou confirmé.  Apprends à composer des repas et des collations qui maximisent ton énergie, à gérer ton hydratation et à choisir les bons suppléments.

Nourriture saine
La nutrition est le fondement de la performance et de la réussite : elle te permet de donner le meilleur de toi-même.

Raisons pour consulter en nutrition sportive

Augmenter ton énergie

Augmente tes niveaux d'énergie et améliore ta performance sportive avec une alimentation adaptée.

Planifier un événement sportif

Prépare-toi pour le jour J avec une planification pour maximiser tes performances.

Optimiser tes repas et collations

Apprends à choisir les bons aliments en fonction de tes besoins et entraînements.

Augmenter ta masse musculaire

Favorise la croissance musculaire avec un plan alimentaire personnalisé.

Mettre des lunettes
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FAQ

Tu as des questions sur la nutrition sportive ? Trouve les réponses aux questions les plus fréquentes ici. 

 

Dans cette section, je réponds aux questions que je reçois le plus souvent pour t'aider à mieux comprendre les bases de la nutrition sportive et à atteindre tes objectifs.

Comment un suivi en nutrition peut t'aider

Améliorer ta récupération

Entraînes-toi jour après jour avec le même niveau d’énergie et moins de courbatures.

Diminuer le risque de blessures

Limite le risque de te blesser avec une alimentation suffisante en nutriments.

Améliorer ta vitesse et ta puissance

Vois tes performances s’améliorer avec un niveau d’énergie augmenté.

Améliorer ta concentration et réactivité

Fourni l’énergie nécessaire à ton cerveau pour être au meilleur de tes capacités.

Mélange de musli

Actualités

Je partage mes connaissances et mes expériences pour t'aider à améliorer tes performances et à atteindre tes objectifs. ​

 

Retrouve des articles, des conseils, des astuces et des mises à jour sur le monde de la nutrition sportive.

Gymnaste Upside Down
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santé Matin

Prends rendez-vous

Tu as des questions sur la nutrition sportive, tu veux discuter de tes objectifs ou tu cherches simplement des conseils pour améliorer tes performances ?

 

Je serai ravie de discuter avec toi et de t'aider à atteindre tes objectifs.

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